-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Краса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2011
Записей: 583
Комментариев: 11243
Написано: 25949

Маленькие утренние советы совам, гипотоникам и любителям кофе

Понедельник, 27 Июня 2011 г. 03:37 + в цитатник

Доброе утро!

потягуни - потягушки/4348076_1potyagyshki (700x437, 137Kb)

Эх, как хорошо жаворонкам! Для них утро всегда доброе. Сами просыпаются, легко встают… А что делать совам? Ставить будильник, а, проснувшись, брести на кухню, чтобы приготовить ароматный бодрящий спасительный кофе.

Кто-то подумает, что кофе – это скорее вредная привычка, чем спасение. Верно, если пить сей напиток много и часто. А вот для гипотоников чашка утреннего кофе – правильное решение. Она поднимает им не только давление, но и настроение. А, если еще и съесть бутерброд с сыром, то это даже своего рода лечение. Ведь соленые и жирные продукты повышают давление, а в сыре содержание соли и жира идеально сбалансировано. Также гипотоникам полезен крепкий и сладкий чай, причем как черный, так и зеленый.

Но, если вы будете пить кофе или крепкий чай и при этом мало спать, то вряд ли вы поправите свое здоровье. Гипотоникам необходимо спать 9-11 часов. Также нужно правильно вставать после сна. Проснувшись, не вскакивайте резко с постели. Полежите, потянитесь, сделайте легкую гимнастику, затем сядьте в кровати, а после медленно встаньте.

девушка после сна/4348076_poslesna (700x443, 55Kb)

Так что, друзья, если у вас есть признаки гипотонии (или просто для поднятия жизненного тонуса), старайтесь придерживаться этих нехитрых правил. С этой проблемой можно бороться не только при помощи лекарств.

Рубрики:  Легко о красоте и здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям



Ирэн_Великолепная   обратиться по имени Понедельник, 27 Июня 2011 г. 19:02 (ссылка)
Люблю поваляться в постели :)) Особенно во время каникул ;-)
Ответить С цитатой В цитатник
Lydoshka   обратиться по имени Суббота, 30 Июня 2012 г. 22:38 (ссылка)
Я сова, да еще и гипотоник. А внук жаворонок, встает в 6 часов утра... Кошмар...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 30 Июня 2012 г. 22:59ссылка
Людочка, как я тебя понимаю! Для меня доброе утро начинается в девять или хотя бы после восьми ;)
ladosha   обратиться по имени Воскресенье, 01 Июля 2012 г. 21:41 (ссылка)
Ой, это точно для меня, утащила в цитатник!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку