-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Краса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2011
Записей: 583
Комментариев: 11243
Написано: 25949

Эффективное употребление витаминов летом

Суббота, 27 Июля 2013 г. 18:25 + в цитатник

фрукты и ягоды/4348076_351102 (596x380, 347Kb)

Летом более чем когда-либо хочется выглядеть стройной и привлекательной. В этот сезон особенно много ягод и фруктов. Многие даже садятся на фруктовые или ягодные диеты. Но к употреблению витаминов нужно подойти внимательно, чтобы не получить нежелательный эффект.   

Виноград. В нем много сахара, поэтому более одной грозди в день кушать не стоит.

Дыня и груша. Высококалорийны, поэтому их нельзя употреблять во время приема основной пищи и сразу после него. Лучше съесть их отдельно. Пусть две груши или половина дыни станут вторым завтраком или полдником. Этот простой перекус заменит вам стандартный бутерброд или десерт.

Арбуз. Полезен для фигуры и организма в целом. Хорошо очищает желудок и кишечник. Но также, как дыня и груша, несовместим с другой пищей.

Вообще, многие диетологи сходятся во мнении, что фрукты и ягоды нельзя совмещать с другими продуктами – их нужно употреблять отдельно.

Постарайтесь исключить из рациона десерты (даже мороженое), употребляйте фрукты и ягоды вместо них, и улучшение фигуры вам обеспечено.

*****

4348076_01 (98x38, 1Kb)Бесспорно, правильное питание благотворно сказывается на пропорциях, но и о физических упражнениях для похудения забывать не стоит. О них вы можете почитать тут подробнее. Не забывайте уделять время своей фигуре.

Рубрики:  Легко о красоте и здоровье
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 9 пользователям



Ipola   обратиться по имени Суббота, 27 Июля 2013 г. 18:32 (ссылка)
Фрукты надо есть, а не витамины!
Ответить С цитатой В цитатник
BelGalka   обратиться по имени Суббота, 27 Июля 2013 г. 19:39 (ссылка)
это ещё и вкусно!!привет!
Ответить С цитатой В цитатник
tfnusha   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 02:10 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Обречённая_Странница   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 08:49 (ссылка)
Я фрукты люблю!
Ответить С цитатой В цитатник
Язлая   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 13:19 (ссылка)
Все лопаю без разбора, не смотрю ни на калорийность и объем.
Ответить С цитатой В цитатник
Jenlli   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 16:07 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Леля1974   обратиться по имени Воскресенье, 28 Июля 2013 г. 17:15 (ссылка)
Спасибо, Леночка!!! Прекрасного воскресного вечера!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Ирриса   обратиться по имени Понедельник, 05 Августа 2013 г. 13:56 (ссылка)
Спасибо за пост!
Ответить С цитатой В цитатник
-Даринка-   обратиться по имени Среда, 21 Августа 2013 г. 01:06 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку