-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ≈лена_ раса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2011
«аписей: 583
 омментариев: 11231
Ќаписано: 25937

4 летние привычки, с которыми нельз€ расставатьс€

—реда, 10 »юл€ 2013 г. 16:03 + в цитатник

 огда лето закончитс€, изменитс€ наш образ жизни. ¬едь вместе с летом уйдет тепло, отпуск и долгие дни. » хот€ ритм помен€етс€, надо об€зательно оставить некоторые привычки.

витамины/4348076_2pr (585x364, 60Kb)

”потребл€ть витамины. Ћетом все свежее, овощи и фрукты – местные, поэтому мы можем их есть ежедневно и сколько хочетс€. ћногие считают, что в привозных фруктах и овощах ничего полезного нет. Ќо без овощей и фруктов не усваиваютс€ и другие продукты, благодар€ которым наш организм легко переваривает м€со и другую т€желую пищу. —олень€ – хороший вариант, но все-таки свежие овощи есть необходимо.

4348076_01 (98x38, 1Kb)¬итамины необходимы организму, иначе лечение пародонтоза вам обеспечено. ¬прочем, эта проблема может возникнуть и после родов – дети отнимают у мамы много полезного. “акже серьезные заболевани€ способны повли€ть на состо€ние десен. ѕри первых признаках нужно обратитьс€ к врачу (по ссылке одна из лучших стоматологических клиник —анкт-ѕетербурга).

√ул€ть на свежем воздухе.  онечно, теперь врем€ прогулок сократитс€, но надо помнить, что они необходимы. ћне самой сложно себ€ заставить выйти из дома в холод без повода. Ќо € твердо знаю, что нужно себ€ заставить (удаетс€ не всегда).

упражнени€ и прогулки на свежем воздухе/4348076_3pr (585x363, 86Kb)

ƒелать физические упражнени€. ƒостаточно трех раз в неделю по 45 минут (лучше час) удел€ть врем€ своей фигуре. ¬месте с пешими прогулками вы добьетесь неплохих результатов в укреплении собственного здоровь€.

ѕользоватьс€ солнцезащитными очками при €рком солнце. ћногие стесн€ютс€ носить их в холодное врем€ года, но ведь от прищура по€вл€ютс€ морщины. ѕотому и аксессуар этот всегда должен быть в сумочке. ѕодберите очки с хорошими стеклами – от плохих портитс€ зрение, и возникают головные боли. ѕоэтому перед покупкой выйдите на улицу и посмотрите на солнце и в противоположную сторону, чтобы пон€ть комфортно ли глазам. —ейчас стекл€нные очки редкость – их заменил легкий пластик высокого качества, но мы по-прежнему употребл€ем слово «стекла».

солнцезащитные очки/4348076_1pr (585x353, 57Kb)

¬ преддверии Ќового года, когда вы, мои милые читатели, будете искать чудодейственные диеты и маски от морщин, € спрошу у вас, выполн€ли ли вы мои рекомендации. Ќу, и сама отчитаюсь, как € следовала собственным советам.

–убрики:  Ћегко о красоте и здоровье
ѕолезно
ћетки:  

ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м



Wasilinka   обратитьс€ по имени —реда, 10 »юл€ 2013 г. 16:21 (ссылка)
ѕривет, Ћеночка!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ipola   обратитьс€ по имени —реда, 10 »юл€ 2013 г. 16:22 (ссылка)
—пасибо!
—≈–ƒ≈„ ќ (120x120, 36Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ѕерейти к дневнику

—реда, 10 »юл€ 2013 г. 17:50ссылка
—егодн€ ничего не успеваю. ѕочту так и не прочитаю...
ѕерейти к дневнику

—реда, 10 »юл€ 2013 г. 18:44ссылка
ј у нас духота така€, что мне кажетс€, сейчас в вату превращусь
ѕерейти к дневнику

—реда, 10 »юл€ 2013 г. 18:50ссылка
” нас хорошо, прохладно! —ейчас ухожу уже. ”стала.
Ћел€1974   обратитьс€ по имени —реда, 10 »юл€ 2013 г. 17:15 (ссылка)
—пасибо, Ћеночка!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 10 »юл€ 2013 г. 18:45ссылка
ѕожалуйста, Ћелечка!!!
ћиссис_Ѕлоггер   обратитьс€ по имени —реда, 10 »юл€ 2013 г. 20:50 (ссылка)
ѕостараюсь и зимой не ленитьс€. ј очки от солнца всегда при мне
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
ќбречЄнна€_—транница   обратитьс€ по имени —реда, 10 »юл€ 2013 г. 21:32 (ссылка)
ќй, € свои очки тЄмные потер€ла(((
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 10 »юл€ 2013 г. 22:52ссылка
“ак это же хороший повод купить новые!
olhanninen   обратитьс€ по имени —реда, 10 »юл€ 2013 г. 21:37 (ссылка)
Ќепременно носить темные очки при €рком солнце, особенно потогму что сидим в интернете много глаза совсем беззащитные.

(ƒобавил ссылку к себе в дневник)

ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 10 »юл€ 2013 г. 22:51ссылка
€ тоже заметила, что глаза стали чувствительнее к €ркому свету
Malfutka   обратитьс€ по имени —реда, 10 »юл€ 2013 г. 22:35 (ссылка)
спасибо, Ћена!  то бы еще пендел€ волшебного выдавал ежедневно...)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 10 »юл€ 2013 г. 22:50ссылка
ј € в декабре отчЄт потребую
coachfine   обратитьс€ по имени —реда, 10 »юл€ 2013 г. 22:38 (ссылка)
очень полезные привычки! —пасибо огромное. ’очу чтобы лето стало вечным (только не очень жарким))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—реда, 10 »юл€ 2013 г. 22:51ссылка
я тоже этого хочу. Ќо тогда нам нужно перебратьс€ в другие широты
ѕерейти к дневнику

—реда, 10 »юл€ 2013 г. 22:55ссылка
ну наверное так)
BelGalka   обратитьс€ по имени „етверг, 11 »юл€ 2013 г. 00:58 (ссылка)
 акие €блочки аппетитные!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 11 »юл€ 2013 г. 01:02ссылка
я очень люблю €блоки! ;)
LIZONY   обратитьс€ по имени „етверг, 11 »юл€ 2013 г. 08:43 (ссылка)
Ќе могу себ€ заставить делать физические упражнени€ даже 3 раза в неделю. Ќо € много хожу пешком, и успокаиваю себ€ - что этого достаточно.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 12 »юл€ 2013 г. 00:03ссылка
ј € сейчас мало хожу пешком :(
Edoran   обратитьс€ по имени „етверг, 11 »юл€ 2013 г. 13:19 (ссылка)
—пасибо! ѕолезна€ информаци€. ќб€зательно ею воспользуюсь.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
tfnusha   обратитьс€ по имени „етверг, 11 »юл€ 2013 г. 22:24 (ссылка)
ѕриветик, спасибо за советы.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
Vsem_Ura   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 12 »юл€ 2013 г. 10:14 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
-ƒаринка-   обратитьс€ по имени —уббота, 13 »юл€ 2013 г. 16:50 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
»рриса   обратитьс€ по имени —реда, 17 »юл€ 2013 г. 16:37 (ссылка)
Ѕлагодарю!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку