-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в ≈лена_ раса

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.04.2011
«аписей: 583
 омментариев: 11249
Ќаписано: 25955


—охран€ем здоровье и поддерживаем иммунитет ранней весной. »ли как уберечьс€ от гриппа и других инфекций

¬торник, 12 ‘еврал€ 2013 г. 20:48 + в цитатник

здоровье и иммунитет зимой и ранней весной/4348076_recept2 (439x270, 31Kb)–анней весной организм человека ослабевает и становитс€ подвержен разным инфекци€м. ƒавайте вспомним, как продержатьс€ до солнечных дней и свежих сезонных овощей и фруктов. 

 стати, € не зр€ упом€нула именно сезонные овощи и фрукты. ¬ них намного больше витаминов, чем в тепличных или сохраненных. Ќо зимой и весной нет других, поэтому приходитс€ употребл€ть те, что есть.  онечно, продаютс€ еще и завезенные из теплых стран фрукты. Ќо и они тер€ют свои вкусовые и полезные качества из-за различных способов сохранени€, один из которых – покрытие специальной тончайшей пленкой. ѕоэтому перед употреблением их нужно мыть с мылом.

Pekaлaмнa€ пaузa
„асто организм подает нам недвусмысленные намеки. Ќо не каждый задумываетс€, от чего отрыжка - своеобразный сигнал о неполадках. ќказываетс€, это не только признак дурного тона, но, в лучшем случае, неправильного питани€, а в худшем - серьезного заболевани€. (ѕодробности - по ссылочке.)

’от€ витамины и микроэлементы, содержащиес€ в овощах и фруктах помогают переваривать даже самую т€желую пищу, именно сейчас, в конце зимы - начале весны, нужно внимательно следить за своим питанием. ќслабленному организму сложно боротьс€ одновременно и с инфекцией, и со съеденным фастфудом. ≈сли нет возможности покупать полноценный обед в столовой или ресторане, берите его с собой. ≈стественно, первые и вторые блюда вз€ть с собой проблематично. ј творог, банан, овощи и просто бутерброд с сыром, который в сто раз лучше чизбургера, - очень легко. ƒл€ бутерброда берите обычный хлеб без добавок и сыр покупайте внимательно, чтобы не вз€ть сырный продукт.

ѕрогулки на свежем воздухе - эффективное средство укреплени€ иммунитета. Ќо если вы подвержены простудам, не стоит гул€ть по несколько часов, чтобы не переохлаждать дыхательные пути. ƒостаточно побыть на свежем воздухе от сорока минут до одного часа. ѕроветривайте легкие вдали от смога: в парке или за городом.

—тоит ли принимать витаминные препараты? ќб этом лучше советоватьс€ с врачом. ј на мой взгл€д, здоровому человеку, который редко контактирует с разносчиками инфекции, они не к чему. ќбычно в группу риска вход€т врачи, учител€, воспитатели детских садов, все те, кто контактирует с большим числом людей. »менно им в первую очередь медики предлагают делать прививки от гриппа. Ќо у многих из них за годы работы уже выработалс€ свой иммунитет.

ћожно еще воспользоватьс€ народными средствами защиты от гриппа. ¬от некоторые из тех, что € нашла

защита от гриппа/4348076_recept3 (700x230, 67Kb)

рецепт профилактики гриппа/4348076_recept4 (700x355, 107Kb)

поддержать иммунитет/4348076_recept5 (700x265, 76Kb)

народное средство защиты от гриппа/4348076_recept6 (700x350, 110Kb)

народное средство профилактики гриппа/4348076_recept7 (700x230, 73Kb)

народный рецепт от насморка/4348076_recept8 (700x375, 108Kb)

¬ышеперечисленные рецепты содержат полезные дл€ организма ингредиенты. ¬ыбирайте, пробуйте. ƒоброго вам здоровь€!

 

ћои похожие посты:

«доровье зимой. Ќесколько важных советов

 расота и здоровье в зимний период

–убрики:  Ћегко о красоте и здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 6 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м



—тара€_ рыса   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 ‘еврал€ 2013 г. 22:00 (ссылка)
Ќадо беречь здоровье!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јнубис   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 ‘еврал€ 2013 г. 23:36 (ссылка)
—топка водки, и никака€ зараза не возьмЄт!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћиссис_Ѕлоггер   обратитьс€ по имени ¬торник, 12 ‘еврал€ 2013 г. 23:49 (ссылка)
Ѕудем до лета беречьс€
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
»рриса   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 00:41 (ссылка)
—пасибо! ¬озьму на заметку
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику
olgavir   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 04:00 (ссылка)
”тащила такие полезные советы о здоровье!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
valmona   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 05:20 (ссылка)
—пасибо за рекомендации, поделилась с друзь€ми!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
NataliaDzyga   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 07:58 (ссылка)
«абрала себе ))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
»рэн_¬еликолепна€   обратитьс€ по имени —реда, 13 ‘еврал€ 2013 г. 22:43 (ссылка)
јпельсинчики нужно кушать! н€м-н€м
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2013 г. 03:10ссылка
» апельсинчики тоже
Ћогово_Ѕелой_¬олчицы   обратитьс€ по имени „етверг, 14 ‘еврал€ 2013 г. 00:28 (ссылка)
Ћеночка, спасибо огромное за полезные советы и рецепты!!!
 артинка
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

„етверг, 14 ‘еврал€ 2013 г. 04:59ссылка
Ѕлагодарю за теплый коммент, √алиночка! –ада, что понравилс€ пост)
«атейниц÷а   обратитьс€ по имени „етверг, 14 ‘еврал€ 2013 г. 03:02 (ссылка)
ѕопробую один из рецептиков, проверю...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2013 г. 03:09ссылка
ѕровер€й, расскажешь. “ам такие ингредиенты, что вреда не будет
Ћел€1974   обратитьс€ по имени „етверг, 14 ‘еврал€ 2013 г. 19:03 (ссылка)
ќчень полезные рецепты!!! —пасибо, Ћеночка!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2013 г. 03:08ссылка
Ѕлагодарю. ћне при€тно, что пост нужен.
tanushichka   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 15 ‘еврал€ 2013 г. 04:19 (ссылка)
—пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
—Ќ≈√”–ќЌ№ ј   обратитьс€ по имени ѕонедельник, 18 ‘еврал€ 2013 г. 00:06 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ћишшелька   обратитьс€ по имени —реда, 20 ‘еврал€ 2013 г. 00:47 (ссылка)
ѕривет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку