-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Елена_Краса

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.04.2011
Записей: 583
Комментариев: 11231
Написано: 25937

Здоровье зимой. Несколько важных советов

Понедельник, 07 Января 2013 г. 05:15 + в цитатник

зимние прогулки/4348076_03d (292x203, 11Kb)Заботиться о здоровье нужно круглый год. А зимой, из-за различных факторов, особенно. Чаще всего главной опасностью мы считаем грипп. Но так ли это?

*****

Женщины в восемь раз чаще мужчин травмируют колени. А самая серьезная травма зимой – перелом шейки бедра.

*****

зимняя обувь и внимательность/4348076_02d (330x369, 26Kb)Употребляйте витамины. Они нужны не только для профилактики простуды и гриппа, но и для суставов, которые «любят» рыбу, грецкие орехи, семечки. В них содержатся полиненасыщенные кислоты. Хрящевые ткани помогут защитить антиоксиданты, которые присутствуют в овощах, фруктах, цельных злаках.

Пейте воду. Не менее двух литров в день. Достаточное содержание жидкости в организме очень важно для сложной системы колена.

Внимательно выбирайте обувь. В вашем гардеробе обязательно должна быть пара для пеших походов. В ней ноги не стеснены и не болтаются. Наличие твердого задника – обязательно! Не стоит носить каблуки в гололед. В такой обуви стопа находится в неестественном положении, что увеличивает нагрузку на сосуды и позвоночник и может привести к травмам.

Если вы работаете в теплом помещении, позаботьтесь о сменной обуви. В меховой ноги перегреваются, что опасно для сосудов, и потеют, из-за чего потом будет холодно на улице. Вот тут как раз и можно пощеголять в красивых туфельках на шпильках!

Старайтесь поменьше нервничать. Стресс влияет на организм в целом и на внимательность в частности. А она нужна во время передвижения по скользкой мостовой.

Хорошей вам зимней погоды!

С Рождеством/4348076_0i1 (415x89, 30Kb)

Pekлaмa

Во время зимних праздников многие едут в другой город в гости к родственникам. При сборах нужно учитывать тамошние погодные условия, даже если расстояние невелико. Погода в Житомире может оказаться совсем не такой, как в столице. Информация есть на соответствующем погодном сайте. Например тот, куда ведет ссылка, очень хорош. Но в любом случае ваш гардероб должен быть составлен с учетом любых природных капризов.

зимнее настроение/4348076_01d (579x347, 38Kb)

Рубрики:  Легко о красоте и здоровье
Метки:  

Процитировано 8 раз
Понравилось: 24 пользователям



NataliaDzyga   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 08:43 (ссылка)
С Рождеством!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Января 2013 г. 14:43ссылка
Спасибо, Наталья! Взаимно. Пусть исполнятся желания! C Рождеством Христовым!
kuka_zluka   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 09:58 (ссылка)
С праздником!!! Надо беречь здоровье!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Января 2013 г. 14:43ссылка
C Рождеством Христовым!
Старая_Крыса   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 10:05 (ссылка)
Большое спасибо за полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Января 2013 г. 14:44ссылка
На здоровье! C Рождеством!
Обречённая_Странница   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 11:39 (ссылка)
С Рождеством! Спасибо за хорошие советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Января 2013 г. 14:44ссылка
На здоровье! Со светлым праздником!
Любящая_Шум_Дождя   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 12:12 (ссылка)
Советы как раз в тему,спасибо большое.)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Января 2013 г. 14:39ссылка
Благодарю, солнце! C Рождеством Христовым!
Мишшелька   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 13:07 (ссылка)
Привет! Спасибо за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 07 Января 2013 г. 14:32ссылка
На здоровье) Привет!
Wasilinka   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 14:55 (ссылка)
Леночка, с праздником! У нас как раз зима настоящая началась)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Января 2013 г. 00:55ссылка
C Рождеством! У нас тоже немножко снега насыпалось. Но для катания на санках не подходит.
ИВАНибрат   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 16:13 (ссылка)
С рождеством тебя Елена,с Рождеством!!!
81930612_68811141_4b6ed08939d0 (530x340, 691Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Января 2013 г. 04:28ссылка
Спасибо, Алексей! У нас чуть-чуть снега выпало)
Взаимно поздравляю со светлым праздником Рождества!!!
Ipola   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 18:07 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Января 2013 г. 04:29ссылка
Благодарю, Ирочка!
Ipola   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 18:08 (ссылка)
С РОЖДЕСТВОМ!
2 (540x540, 1402Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Января 2013 г. 04:57ссылка
С Рождеством, Ирочка!
Леля1974   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 19:33 (ссылка)
Спасибо, Леночка, за полезный пост!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
olhanninen   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 23:02 (ссылка)
С Праздником, ценные советы утащила себе!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Января 2013 г. 04:59ссылка
Спасибо, Оля! С Рождеством!
PELENA   обратиться по имени Понедельник, 07 Января 2013 г. 23:43 (ссылка)
Гололед - опасная штука!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
valmona   обратиться по имени Вторник, 08 Января 2013 г. 02:04 (ссылка)
Очень хорошие советы. Выразила вам симпатию, давайте подружимся?

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 08 Января 2013 г. 04:26ссылка
Благодарю вас!
Это хорошо, что вы сказали про симпатию. Потому что, когда она не подписана, получатель не знает от кого. Если будете еще кому-то отправлять, пишите точно свой ник в комментарии.
Я писала о симпатиях и о друзьях здесь: http://elenamix.ru/post229192976/ Если не сложно, прочитайте, вам многое станет понятно.
С удовольствием буду читать вас!
zawerteda   обратиться по имени Вторник, 08 Января 2013 г. 05:17 (ссылка)
Спасибо за полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Миссис_Блоггер   обратиться по имени Вторник, 08 Января 2013 г. 05:27 (ссылка)
Конечно, красота очень важна, но здоровье на первом месте. Приходится прятать сапоги на каблуке, когда гололед.
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Вторник, 08 Января 2013 г. 12:27 (ссылка)
Большое спасибо за полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Января 2013 г. 05:02ссылка
Благодарю, Майечка! Мне очень приятно)
GLORIA-LANA   обратиться по имени Вторник, 08 Января 2013 г. 12:43 (ссылка)
спасибо Леночка за чудный и такой полезный пост да здоровье это самое главное и его надо всегда поддерживать на уровне.
3556026 (500x447, 136Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Января 2013 г. 05:01ссылка
Спасибо за открытку и теплый комментарий
Логово_Белой_Волчицы   обратиться по имени Вторник, 08 Января 2013 г. 16:14 (ссылка)
Леночка, от всей души поздравляю с Рождеством Христовым!
Я хочу пожелать в Рождество,
Чтобы ваши мечты исполнялись,
Чтобы было на сердце тепло,
Чтобы близкие вам улыбались.

Пусть улыбка не сходит с лица,
Вы достойны лишь лучшего, знаю!
Пусть удаче не будет конца,
От души вам сегодня желаю!
Картинка
Ответить С цитатой В цитатник
Milaja_Zmejka   обратиться по имени Вторник, 08 Января 2013 г. 16:32 (ссылка)
Мило) Спасибо за советы.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Вторник, 08 Января 2013 г. 20:49 (ссылка)
Большое спасибо за полезные советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 14 Января 2013 г. 05:01ссылка
Благодарю! С Новым годом!
Перейти к дневнику
Ирэн_Великолепная   обратиться по имени Воскресенье, 13 Января 2013 г. 17:33 (ссылка)
А у меня в школе есть сменная обувь)))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку